Sicher-Richtig

[Sicher-Richtig]

Eine Hüftfraktur bei Senioren ist oftmals auf einen Vitamin-D-Mangel zurückzuführen. Nur 4 % der Betroffenen verfügten über einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel, teilt der Schweizerische Nationalfonds in Zürich mit. Vitamin D kommt allerdings in der Nahrung nur sehr beschränkt vor. Es werde im Körper selbst hergestellt – allerdings nur, wenn die Haut täglich etwa 20 Minuten der UV-Strahlung der Sonne ausgesetzt wird. „Daher sind Vitamin-D-Tröpfchen oder -Tabletten sinnvoll“, sagte Heike Bischoff-Ferrari vom Universitätsspital Zürich. Die bloße Einnahme von Kalzium stärke die Knochen dagegen nicht, sagte Bischoff-Ferrari unter Berufung auf eine weitere Studie, für die rund 180.000 Datensätze ausgewertet wurden. „Im Gegenteil, es gibt Hinweise, dass Kalziumtabletten das Risiko für eine Hüftfraktur sogar erhöhen.“ Sie könnten die Phosphataufnahme aus dem Darm hemmen. Eher seien Milchprodukte zur Knochenstärkung zu empfehlen, da sie neben Kalzium auch phosphathaltige Eiweiße enthielten.